DIY

3. června 2012 v 11:00 |  tips~
 

citáty o lásce

3. června 2012 v 10:51 |  other~
J. Prévert: Není pět nebo šest divů světa,ale jen jeden: LÁSKA

Neznámý: Láska bolí, zraňuje nás. A proto tolik milujeme ...

Neznámý: Pravý přítel přijde když všichni odejdou.

Neznámý: usmívej se na toho, kdo ti nejvíc ublížil, aby nevěděl, jak to bolí.

Karel Peter: I slzy se dokáží smát,i úsměv se naučí brečet

Neznámý: Láska je jako slza. Začíná v oku a končí v srdci

Neznámý: Stůněme na pláži zalité studeným sluncem. Rýma naší neupřímnosti se prodrala jako vyrážka do zmačkaných kapesníků našich tváří.

Lucinka: Lidé nesnášejí bolest. Tak proč touží po lásce, když bolí?

Neznámý: Odloučení působí na lásku jako vítr na oheň. Malý uhasí, velký rozdmýchává.

Terinka: Láska je jako hnutí, co nutí dva blázny do blbnutí ...


dívčí filmy

3. června 2012 v 10:49 |  tips~
Puberťačka (Divoška)
Dívčí parta
Pravá blondýnka 1,2,3
Ztroskotaná láska
Italské prázdniny
Mezi námi děvčaty
Jeden den v New Yorku
Deník princezny 1,2
Co ta holka chce?
Holky opět v akci
Let´s dance 1,2,3
Můj auťák brouk
Protivný sprostý holky
Zpověď královny střední školy
Holky v balíku
Hotel pro psy
Bezva vejška
Moderní popelka
Královna ročníku
Královna XXL
Žába k zulíbání
A zase jedna popelka
Twiling saga
 


hodinky

3. června 2012 v 10:40 |  fashion~

áww x3 D&G ♥


ideální strava pro úspěšné hubnutí

3. června 2012 v 10:36 |  beauty~
Melounová dieta



Já nikdy nezhubnu

Pokud si to budeš říkat, tak to tak také bude. Na začátku úspěšného hubnutí je jednoduchý krok - začít tomu věřit. Zhubnout může každý, proč ne ty? Začni myslet pozitivně, ale reálně. Je jasné, že nezhubneš za dva dny.

Přece se nemůžu vzdát...

Kafíčka s kámoškami! Obědu se spolužáky! Čokolády při filmu!!! Další oblíbená výmluva. Jídlo je dnešní době do velké míry také společenskou akcí. Na oběd jdeš se spolužačkami, opulentní večeři prokecáš s rodinou, kino si neumíš představit bez popcornu a čokolády. Jenže to tak být vůbec nemusí, jde jen o to, pozměnit své návyky. Neužiješ si o nic méně zábavy, když si k jídlu poručíš poloviční přílohu. Chodíte po škole do cukrárny? Zkus místo smetanové zmrzliny mražený jogurt. Potřebuješ u filmu něco chroupat? Vezmi si pytlík oříšků (nesolených) nebo sušeného ovoce. Jde jen o to, nahradit dosavadní zvyky novými, zdravějšími.

Hlídej si, co jíš

Nahrazuj

Nemusíš se hned pro začátek úplně vzdávat toho, co máš ráda. Hledej místo toho odlehčené varianty. Piješ každý den cafe latté? Zkus ho bez cukru. Vypiješ během dne litr coly? Light verze bude menší zlo. Neodpustíš si zastávku v KFC? Nahraď hamburger salátem nebo twisterem, které obsahuje maso na přírodní způsob a hodně zeleniny. Nemusíme ti jistě diktovat, co je nezdravé, sama určitě o svých dietních hříšcích víš nejlíp. Zkus je jednoduše zmírnit. V druhé fázi ti pak možná nebude dělat takový problém, vzdát se některých úplně.

Kilo navíc? Kde se zas vzalo?

Pokud tvá váha nekontrolovaně narůstá a ty máš pocit, že nemá z čeho, zapisuj si nějakou dobu, co všechno jíš. Možná mlsáš nevědomky. Ochutnávání při vaření, uzobávání při filmu nebo učení... Ani nevíš, že jsi něco snědla, ale na tvé váze se to projeví. Když si večer pročteš svůj "snědený" seznam, možná budeš překvapena.

Pouč se

Když už si děláš seznam snědeného jídla, můžeš si z něj vzít ještě víc. Omrkni, co všechno jíš a nejíš. Necpeš se zbytečně sladkým a tučným? Jíš dost vlákniny, luštěnin, ovoce a zeleniny? Nechybí ti ryby? A co tvůj pitný režim? Měj své stravování pod kontrolou.

Nezhubnu, tloušťku máme v rodině

Tak to prrr. Tloušťka není nic, co bys měla nepřekonatelně zapsané v genech. Ale máš pravdu v tom, že tě rodina může k tloušťce vést nezdravými stravovacími návyky. Když jsou obézní tvoji rodiče a sourozenci, a ty nechceš dopadnout stejně, nezbude ti, než jíst jinak. Nastuduj si něco o zdravé stravě a zkus mamku přemluvit, aby tě v tvém úsilí zhubnout podpořila. Třeba se bude chtít i přidat. Odtučňovací jídelníček ti může pomoct sestavit také tvá lékařka.


Kam dál